gift card

ฝุ่น PM 2.5 ไม่ใช่แค่ "หมอกจางๆ หรือควัน" แต่มันคือเพชฌฆาตเงียบขนาดจิ๋วที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และมีขนาดเล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์เราถึงหลายเท่าตัว การปล่อยให้ฝุ่นเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดหัวใจอย่างรุนแรง 1. ป้องกันตัวเองเมื่ออยู่นอกอาคาร หน้ากากต้องเป๊ะ: เลิกใช้หน้ากากอนามัยธรรมดาหากค่าฝุ่นพุ่งสูง ให้เลือกใช้หน้ากากมาตรฐาน N95 หรือหน้ากากที่ระบุว่าป้องกัน PM 2.5 ได้จริง และต้องสวมให้กระชับใบหน้า เช็กค่าฝุ่นก่อนก้าวเท้า: โหลดแอปฯ อย่าง Air4Thai หรือ...

หากพูดถึงเสน่ห์ของอาหารไทย สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือ "น้ำจิ้ม" ที่ช่วยชูรสชาติอาหารให้โดดเด่นขึ้น แต่ทราบหรือไม่ว่าภายใต้รสชาติ เผ็ด เปรี้ยว หวาน และเค็มเหล่านั้น คือขุมทรัพย์ของสมุนไพรไทยที่เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณทางยา ซึ่งซ่อนอยู่อย่างแนบเนียนในทุกมื้ออาหารของเรา 1. น้ำจิ้มแจ่ว: พลังแห่งการขับลมและช่วยย่อย น้ำจิ้มแจ่วรสแซ่บที่กินคู่กับหมูย่างหรือไก่ย่าง มีส่วนประกอบหลักที่ทรงพลังอย่าง "ข้าวคั่ว" และ "พริกป่น" หอมแดง: ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง พริกป่น: มีสารแคปไซซินช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยให้เจริญอาหาร...